5月4日下午，在迎泽区文庙大街的活动室里，正在进行一场欢喜又解压的兴趣活动。这是文庙大街“生长读书会”专门给街办及社区工作人员举行的。这期活动特别邀请了闻名心理专家原瑞玲教师，她带领我们一同“跟坏心情说拜拜！”。
活动开端，在教师的引导下，我们从“知道什么是心情”下手，深刻理解了“喜、怒、哀、惧”是人类的根本心情，这些心情有活跃和消沉之分，消沉心情对人的身心有很大的损伤。为此，教师拿出事先为我们准备好的气球，要来一场踩气球活动发泄自己的不活跃的心情。
“来，把你们最近遇到的不高兴的事，影响你们心情的事通通写在这个纸上……”教师一边讲一边做演示，把写了带有不活跃的心情的纸条撕碎装进气球吹起来，然后把气球绑在脚上，我们相互踩破对方脚上的气球。跟着色彩各异的气球连连被踩破，宣布“砰砰”的声响，现场的气氛逐渐嗨起来，一切的负面心情在那爆炸瞬间都被开释，我们都在高兴地笑。
这次“生长读书会”活动，在游戏互动中帮我们树立了正确的心情观念，学会了正确表达自己的心情，合理发泄自己的不活跃的心情。对我们增强心理健康认识、正确调整心态起到了非消沉效果。
